Body Conditioning yoga

身体のゆがみを整えて姿勢改善を目的としたクラスです。

 

姿勢が悪くなると、私たちの身体には様々な影響が出てきます。

例えば、腰痛や肩こりの悪化・頭痛・視力の低下・ボディラインの崩れ・精神面の不調…等

これらはただ単に運動をするだけではなかなか改善されません。

 

BODY CONDITIONING YOGAクラスでは、

ヨガの呼吸法やポーズを通して 背骨・仙骨・肩甲骨にフォーカスしながら姿勢を整えていきます。 

そして、正しい姿勢をキープするためのに必要な筋力を鍛え、筋肉全般を調整していきます。

 

正しい姿勢で過ごし、疲れにくい身体・美しいボディラインを手に入れましょう。

              

産後2か月以降~参加可能です。(お子さま連れ不可)