肩甲骨 yoga

 

肩甲骨を中心に、主に上半身を動かすヨガクラスです。

 

肩こり・首コリにお悩みの方におススメです!

 


 肩甲骨にフォーカスして体を動かすことで、以下の効果が得られます。

    ●肩こり・首コリの解消にとても効果的!

    ●首周り、肩周りがほぐれることで 頭痛も解消されます。

    ●呼吸が楽になり持ちを落ち着かせる効果があります。

    ●自律神経への刺激ができメンタルコントロールにも役立ちます。

    ●背中の大きな筋肉を動かすことになるので脂肪燃焼へつながります。


産後1か月以降~参加可能です。(お子さま連れ不可)