身体のゆがみを整えて姿勢改善を目的としたクラスです。
姿勢が悪くなると、私たちの身体には様々な影響が出てきます。
例えば、腰痛や肩こりの悪化・頭痛・視力の低下・ボディラインの崩れ・精神面の不調…等
これらはただ単に運動をするだけではなかなか改善されません。
BODY CONDITIONING YOGAクラスでは、
ヨガの呼吸法やポーズを通して 背骨・仙骨・肩甲骨にフォーカスしながら姿勢を整えていきます。
そして、正しい姿勢をキープするためのに必要な筋力を鍛え、筋肉全般を調整していきます。
正しい姿勢で過ごし、疲れにくい身体・美しいボディラインを手に入れましょう。
*産後2か月以降~参加可能です。(お子さま連れ不可)