5月24日㈰より
スタートします
家にいながら 助産師でもあるインストラクターによるヨガレッスンを受けられます
お子さまが一緒でも、外出しなくてもOK！
まずはお気軽に初回クラスにご参加ください
※安全なクラス運営のために最大5名様までとさせていただきます
※2回目以降は医師の承諾が必須となります
※妊娠17週0日以降の方対象です
※ZOOMを使用しますので事前にダウンロードをお願いいたします
【 初回クラス(40分) 】
料金 500円/回
おひとり様限定のご参加となります
安全にオンラインでのレッスンを行うために、まずは個別に妊娠経過や体調などのお話を伺います
ZOOMの使い方についてもこちらでご説明いたします
お話の後、座位のみでのショートクラスを行います
【 2回目以降 通常クラス(70分) 】
料金 1760円/回
はじめの10分は体調等をお聞きします その後、60分のヨガレッスンを行います
安産を目指すことはもちろん、妊娠期間の心と身体を整えるクラス内容になっています
難しい動きは一切ありませんので、ヨガ初心者の方でも無理なくご参加いただけます
” 呼吸やポーズを通して自分のからだと心を見つめること ”
” からだとココロのバランスを整え、より健康な状態になること ”
この２つのことを大切に
女性医学の専門家である助産師資格をもつインストラクターが
様々なライフステージの女性に寄り添いながらレッスンいたします
ヨガには、運動経験や柔軟性は必要ありません。もちろん、年齢制限もありません
ヨガはポーズの完成度や柔軟性を競うものではありません
ただヨガのポーズを連続して行うのではなく、ポーズに行き着くまでの道のりを個別に丁寧にサポートいたします
お一人お一人のその日の状態に合わせた細やかで繊細なアプローチを通して…
レッスン後には、ココロもからだも軽やかになっていただけます
ヨガ初心者の方 大歓迎です
ヨガ初心者の方でも無理なく楽しく参加していただけます
運動やエクササイズとしての「頑張る」ヨガではなく「からだとココロの調整」を目的としています
その日のあなたの状態に合わせて「からだ」と「ココロ」をゆったりほぐすことから始めていきます
ご自身のココロとからだを癒し整えるためのヨガをぜひ体験してください。
1クラス 5人までの少人数制クラスです
おひとりおひとりに合わせた的確な段取りを行ない、無理のない快適なクラス内容とするため
プライベートクラス以外の全てのクラスを「最大5名様まで」とさせていただきます
当スタジオは以下のような方におすすめです
☑ 運動不足を解消したい
☑ 病気ではないが、日々なんだかしんどい…
☑ 肩こり・首コリに悩んでいる
☑ 自分の姿勢が気になる、美しい姿勢になりたい
☑ 心のバランスを整えたい方
☑ 少人数でじっくり基礎からヨガを始めたい
☑ 妊娠中の方（安産のためのからだ作り）
☑ 妊活中の方
☑ 産後の体を引き締め整えたい
☑ お子さま連れでヨガをしたい
☑ 乳がん治療中の方
～ご予約・お問い合わせ～
☎ ０８０ ‐ ９１６６ ‐ ６４５４
＊お願い＊
yogaroomcolor@gmail.comより連絡させていただきますので、メール受信設定をご確認ください。
ご連絡いただいてから２日経過してもこちらからの返信がない場合には、お手数ですが再度お電話にてご連絡ください。
(電話に出られない場合もございますので、メッセージにお名前とお問い合わせ内容をお願いいたします)