ヨガはポーズの完成度や柔軟性を競うものではありません。

　　” 呼吸やポーズを通して自分のからだと心を見つめること ”　　

　　” からだとココロのバランスを整え、より健康な状態になること ”　　

　　　それがヨガです。

　　からだが硬い・・・運動が苦手・・・

　　でも、「からだを動かして、スッキリしたい」　　そんな風に感じている方こそ、yoga roomCOLORでヨガを始めてみませんか？

 心とからだを癒し整えるためには、日常と離れた空間で緊張から解放され自分自身だけに集中することが必要不可欠です。

 そのため、１レッスンあたり５名様まで(ママヨガクラスは３名様まで)とさせていただいております。

※プライベートクラス・セミプライベートクラスもございます。

　　詳しくは、こちら（　プライベートクラス　　・　　セミプライベートクラス　　）をごらんください。

運動やエクササイズとしての 『 頑張る 』 ヨガとは違い、

「疲労回復 ・ からだとココロの調整」　　を目的とした　ヨガレッスンを行います。

ポーズの難しさを求めるのではなく、「からだ」と「ココロ」をゆったりほぐすことから始めていきます。

その日のあなたの状態に合わせてレッスンいたしますので、どんな些細なことでもお伝えください。